Informasi Terkini dan Terupdate

Link Ada 5 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan Badan Free


Come here if you want to read Manhwa Ada 5 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan Badan English Bahasa Indonesia Free Webtoon. Check this article Read Manhwa Ada 5 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan Badan RAW Free until end.

juragan-muda.com– Ada 5 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan Badan. Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan sebuah informasi mengenai, manfaat buah belimbing untuk kalian semua.

Untuk kalian yang belum mengetahui khasiat buah belimbing. Simak terus ulasan kami sampai selesai. Karena kami akan selalu memberikan informasi-informasi yang akurat.

Siapa yang suka makanan buah belingbing? Buah yang banyak di temukan di negara beriklim tropis ini ternyata memiliki banyak kebaikan untuk kesehatan dan belimbing? Cari tahu jawabanya di bawah ini.

Kandungan Gizi di dalam buah Belimbing

Belimbing, yang juga memiliki nama lain Averrhoa carambola, adalah buah yang populer dengan rasa asam dan manisnya yang segar.

Buah berwarna kuning ini juga terkenal dengan nama “star fruit” karena bentuknya yang menyerupai bintang ketika diiris.

Nah, buah ini tak hanya lezat untuk di nikmati, tetapi juga kaya berbagai macam vitamin dan mineral.
Bahkan, buah belimbing juga punya kandungan protein, lemak, dan karbohidrat.

Tak herankan bila terdapat beragam manfaat kesehatan yang bisa kalian petik dengan mengonsumsi buah belimbing.

Berikut ini adalah kandungan gizi yang ada di dalam setiap 100 gram (g) buah Belimbing.

  • Zat besi: 1,1 mg
  • Natrium: 4 mg
  • Kalium: 130 mg
  • Seng (zinc): 0,1 mg
  • Beta-karoten: 29 mikrogram (mcg)
  • Karoten total: 170 mcg
  • Vitamin B1: 0,03 mg
  • Vitamin C: 35 mg
  • Air: 90 g
  • Energi: 36 kalori (Kal)
  • Protein: 0,4 g
  • Lemak: 0,4 g
  • Karbohidrat: 8,8 g
  • Serat: 3,2 g
  • Abu: 0,4 g
  • Kalsium: 4 miligram (mg)
  • Fosfor: 12 mg

Manfaat buah belimbing untuk kesehatan

Ini berbagai khasiat buah belimbing yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh kalian.

1. Membantu menurunkan berat badan

Jika kalian sedang dalam plogram diet dan ingin mencapai berat bada ideal, buah belimbing adalah pilihan yang tepat sebagai salah satu menu diet Kalian.

Baca Juga :  Link Lokasi, Rute, Fasilitas & Harga Tiket Free

Pasalnya, buah ini mengandung kalori yang rendah, yaitu 36 kalori saja.

Di tambah lagi, kandungan serat di dalam belimbing termasuk tinggi. Dengan mengonsumsi buah ini, kalian bisa jadi lebih cepat kenyang dan tidak makan secara berlebihan.

2. Mencegah risiko penyakit jantung dan stroke

Manfaat atau khasiat lain yang bisa kalian dapatkan dengan makan buah belimbing adalah menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Dengan begitu, kalian juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung serta stroke karena rajin makan buah belimbing.

Sebuah studi dari international journal of food Sciences and nutrisition melakukan penelitian terhadap kadar kolestrol pada tikus yang menerima ekstra belimbing.

Penelitian tersebut mendapatkan hasil bahwa kandungan di dalam belimbing dinilai efektif mengurangi kadar kolesterol sehingga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung serta stroke.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah belimbing juga memberikan manfaat untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, belimbing juga kaya antiokseda seperti flavonoid dan fenol.

Menurut laman BetterHealth Channel, antioksidan berguna untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas.

Oleh karena itu, buah belimbing dapat berperan besar dalam menjaga serta meningkatkan sistem imun tubuh Kalian.

4. Membantu mengurangi risiko kanker

Khasiat lain yang bisa kalian peroleh dari buah belimbing adalah memperkecil peluang terkena kanker. Kandungan gizi di dalam buah belimbing.

Belimbing, yang juga memiliki nama lain Averrhoa carambola, adalah buah yang populer dengan rasa asam dan manisnya yang segar.

Tak mengherankanbila terdapat beragam manfaat kesehatan yang bisa kalian petik dengan mengonsumsi Ditambah lagi, kandungan serat di dalam belimbing termasuk tinggi.

Dengan mengonsumsi buah ini, Kalian bisa jadi lebih cepat kenyang dan tidak makan secara berlebihan.

Baca Juga :  Link WA Web (WhatsApp Web) Com Plus Login di HP & PC Free

Studi tersebut bertujuan untuk menilai efek buah belimbing terhadap risiko kanker hati pada tikus.

Berdasarkan hasil dari studi tersebut, buah belimbing menunjukkan efek profilaksis alias mampu mencegah perkembangan kanker hati.

5. Mencegah Maag

Bagi kalian yang sering mengalami gamgguan maag, kalian bisa mencoba mengonsumsi buah belingbing secara rutin.

Sebuah penelitian dari Indonesian Journal of Global Health Research menyatakan bahwa belimbing diyakini dapat mencegah terbentuknya luka pada lambung.

Ini berkat manfaat dari kandungan antioksida di dalam buah belimbing, terutama flavonoid.
Antioksidan membantu memperkuat lapisan dalam lambung sehingga mencegah timbulnya luka pada lambung.

banner 300x250



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *